|
88 vs 77 kg , foto sebelah kiri di ambil tggl 3 maret ini sblm aku diet ( tp aku mulai diet bulan oktober akhir) , yg sebelah kanan 21 desember :) masih blm sampai target sih tp setidaknya sekarang sudah agak berkurang hehehe
View Diet Calendar, 27 December 2019:
|
768 kcal
|
Fat: 22.93g | Prot: 52.30g | Carbs: 92.48g.
Breakfast: Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Goreng, Nasi Goreng. Lunch: Quaker Instant Oatmeal, Daun Ubi Jalar, Ikan Tuna Panggang. Dinner: Keju Cheddar, Telur, Roti Gandum Panggang. Snacks/Other: Buah Pir. more...
|
|
 Comments
Keren, diet apa mbak... Bagi2 rahasianya dong..
27 Dec 19 by member: riskayulianti724
|
27 Dec 19 by member: cintacintaputih
|
wahh pasti kakaknya tinggi,77 uda keliatan bagus:)
27 Dec 19 by member: joohoney_
|
Aku cmn defisit kalori aja kk , sm kurangin tepung,minyak dan gula
27 Dec 19 by member: auliatsabitah
|
Hehe makasih ,kalo tinggi msih standar sih sekitar 160an
27 Dec 19 by member: auliatsabitah
|
semangat terus ka aulia!1!1!
27 Dec 19 by member: ernamarrskaa
|
27 Dec 19 by member: auliatsabitah
|
olahraga nya apa aja kak?
27 Dec 19 by member: widaaaaa
|
Hiit cardio aja kk tp setiap hari olahraga
27 Dec 19 by member: auliatsabitah
|
|
auliatsabitah's Weight History
|