|
Kanan awal tahun 2019 (61kg) kiri akhir tahun 2019 stay di 47 - 48 menyemangati diri sendiri. Tetap atur pola makan n sekarang olahraganya kadang2, hehehe.. Semangat tahun baru semuanya...dan yg pasti dengan penampilan baru.:-)
View Diet Calendar, 29 December 2019:
|
1261 kcal
|
Fat: 44.31g | Prot: 69.57g | Carbs: 149.33g.
Breakfast: Kangkung, Kecambah, Pecel, Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Terong Goreng, Nasi Putih. Dinner: Sambal Goreng, Kemangi, Mentimun (Kupas), Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Kopi Latte, Indomaret Pang Pang, Salak, Tora Bika Cappuccino. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
favianalthafsyah13's Weight History
|