kak, itu sesuai defkal aja? olahraga juga ngga
29 Dec 19 by member: Ariarsyla
|
29 Dec 19 by member: Agst wulan sf
|
29 Dec 19 by member: semok montokk
|
29 Dec 19 by member: GotPretty2
|
29 Dec 19 by member: Rizkyrahayu
|
29 Dec 19 by member: dewi sulistyowati
|
29 Dec 19 by member: Ameliadewia
|
wow BB sama target pun sama ,tapi saya baru mulai dan Alhamdulillah sudah mulai terlihat
29 Dec 19 by member: leny wilia
|
buktinyata kalo bb turun boobs jg menyesuaikan 😳
29 Dec 19 by member: Bidayahh
|
Hai kakak" semua.Terimakasih atas dukungannya🥰🥰.Sy kurang lebih diet sdh hampir 1thn,ya diet saja mengatur pola mkan,memperbanyak aktivitas fisik,serta memperbaiki pola tidur.Kalau untuk olahraga sy masih hiit cardio,renang,jogging,skipping ataupun kegiatan" yg bisa membakar kalori.Rencana thn dpn mau bljr weightlifing (angkat beban) karna selama ini aku beban pakai alat seadaanya di rmh kyak angkat" galon&gas yg 3kg itu hehe.Tinggi bdan aku 161cm.Alhamdullillah skrg sdh jadi kebiasaan hidup sehat,klo ga olahraga kyk ada yg kurang hehe,sy jg terkdang masih suka makan sembarangan.Yg penting niat,konsisten,dan komitmen serta kita enjoy menjalani diet kita.Semoga bisa bermaanfaat untuk kakak" semua.Ayo kakak" kita semua pasti bisa💜💜💜
29 Dec 19 by member: silviamillenia
|
kereen! makan di berapa kalori kak?
29 Dec 19 by member: bisa.kurus
|
neng silvia@cantik mdh2an aq bisa sampe body goal gtu☺
29 Dec 19 by member: ssrimaemunah
|
hai kak..gimana bisa caranya bisa turun berat badannya , tolong di share
29 Dec 19 by member: schatzen
|
29 Dec 19 by member: claudia fiktamara
|
29 Dec 19 by member: ir4_wibowo
|
29 Dec 19 by member: Dewdel
|
29 Dec 19 by member: sekarayupp
|
aaaakkkkkkkk keren, selamat ya
29 Dec 19 by member: need a
|
Proses ny brp lama itu,, trs tinggi ny brp?
29 Dec 19 by member: Aniebulan 83
|
Aku masih di 75an 🙊🙉, ka silvia keren💕💕
29 Dec 19 by member: ANNEvegylover
|