Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
1593 kcal
|
Fat: 75.77g | Prot: 66.46g | Carbs: 173.57g.
Breakfast: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Kivi Meyvesi. Lunch: Roka Marulu, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Balkabağı Çorbası, Ispanak Yemeği. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Balkabağı Çorbası, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Badem, Mandalina. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitbirali's Weight History
|