Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
102.7 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
2146 kcal
|
Fat: 91.62g | Prot: 94.27g | Carbs: 235.19g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Lunch: Kaşarlı Tost. Dinner: Kıymalı Yumurta, Migros Karışık Turşu , Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Pırasa, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Karnabahar Kızartması, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Muz, Çamlıca Light Gazoz. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|