Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2019
|
73.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2019:
|
1848 kcal
|
Fat: 81.34g | Prot: 72.60g | Carbs: 220.87g.
Breakfast: Lor Peyniri, Roka Marulu, Ceviz, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Kivi Meyvesi. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Kabak, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Fırında Patates. Dinner: Çoban Salatası, Fırında Patates, Salçalı Makarna, Kabak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Cevizli Sucuk, Fındık, Portakal. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitbirali's Weight History
|