hidrojen123's Journal, 31 Dec 19

Doğru düzgün bir kaynaktan alınmış olsa neyse de simit kaşar ile almanız gereken kalorinin yarısını aldınız nerdeyse. 

Evet 🙄 

900 kalori almanız imkansız 

ikisi nasıl 900 kalori olabilir imkansizzz😱 

o nasıl bir simit  

Günlük 3bin kalori alıyordum normalde almam gereken o :) şuan kilo verdiğim için 2bin kalori alıyorum 

2 simit 2 büyük dilim kaşar olursa 900 oluyor :) 

Çok mu yazarken ne dememizi bekliyordun onu anlamadım 😂 evet çok , çünkü aldığın kaliteli bir besin yok. 

Yani günlüğüne baktım diyetisyenlik okuyormuşsun sanırım ama gerçekten bi oturuşta iki simit yiyip kilo vermeyi beklemek bana ironik geldi tabi ki hepimiz arada kaçamak yapıyoruz ama senin günlük normal yeme şeklin buysa bence biraz daha araştır ve değiştir bunu yoksa kilo vermeyi bekleme  

900 yine iyimis ben daha yüksek tahmin etmistim 😅 susam ayrı bir yağ kaşar yağ yüklemes yapmıssın arkadSım dikkat et 

Teşekkür ederim Alper kaliteli protein kaynağı değil evet şimdilik bir dyt adayıyım ama bu sadece sabah kahvaltım :) 

İkbal teşekkür ederim düşüncelerin için kilo olarak bir haftada 1 2 kilo diye bir hedefim yada düşünce tarzı olan biri değilim ve kendimi aykırı bir diyetisyen olarak yetiştiriyorum diyet niçin lazım moda kurbanı olan hayatlara dokunmak en büyük hedefim 

Teşekkürler oztrkgmz yağ da lazım demi :)