|
80.7
|
80.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2020:
|
1949 kcal
|
Fat: 95.18g | Prot: 89.96g | Carbs: 185.13g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Kıvırcık Lahana, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Cacık, Düğün Çorbası, Çoban Salatası, Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Dinner: Eker Ayran, Yayla Yayla Çorbası , Bulgur Pilavı, Tepsi Kebabı. Snacks/Other: Yoğurtlu Makarna, Hardline Amino Full, Haşlanmış Yumurta, Poğaça. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Arkadaşlar, destekleriniz icin cok teşekkür ediyorum. Yeni yilda hedeflerimize ulasacagimiza cani gönülden inanıyorum. Hep birlikte yapacağız bu işi 👏👏👏
01 Jan 20 by member: LosT-
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|