octovia's Journal, 03 Jan 20

kalo saya pas pengen mie...ya masak mie instan'a. yg penting asupan kalori'a gak melebihi kebutuhan. 

aku juga kak suka pake bumbunya aja 

aku juga kak suka pake bumbunya aja 

@cimoelani saya juga gitu mbak 😄 

sm aja mb micin bkin gede..  

@elysabeth23 mie nya yg bikin kalori gede bukan micin. 😜 

sama aku juga gini hehe, mengobati rindu 😁 

Iya coba aja km 1 mgg mkn bumbu dri mie kita liat naik apa turun ? 

waduh jadi rame gini yah 😅 @elysabeth23 aku makannya cuma sekali sepertinya tidak terlalu berpengaruh kali yah ka, cuma pengobat rindu aja ko 

@cimoelani aku kalo makan sama mienya suka khilaf, so aku ga makan mienya 😊 

Kalo buka fs pakai desktop liat jurnal saya deh. Saya makan apa aja...tapi kalori'a dijatah. Settingan dr fs akg saya 1300 krn saya setting'a sedentary, tapi makan tiap hari diatas 1500. Yg sebener'a saya aerobik 3x sepekan, 07w dirmh & latihan lain'a pakai dumbel. Mesti'a disetting light exercise. Tujuan'a biar liat jurnal merah jadi gak bablas makan'a. 

@indridwiprasetyo : iya ..yg penting gak melebihi akg ya..juga menyiasati rasa "ngidam" pd makanan. Yg mana rasa "ngidam" bikin kita kalap pas makan.  

@cimoelani setuju 😆 

saya masak sehari2 masih pakai micin turun. micin gak sebahaya itu kok. cek aja youtube influencer2 diet udah pernah dibahas soal msg . pakai micin juga gak sampai 1sendok makan penuh. kalau diet mau pakai micin atau apa asal defisit kalori pasti turun. lagian ts gak setiap hari makan seperti ini. 

oh ternyata gapapa ya kalo pake bumbunya tp isinya sayuran?  

@verahuang : yup setuju....di ig juga banyak yg bisa di follow yg jelasin diet dgn ilmu. Saya juga masih pakai vetsin. Inti dr diet menurunkan bb hanya defkal apapun makanan yg dimakan yg penting defkal ya. Kalopun stlh makan mie instan besok bb'a naik, mungkin yg naik kadar air ditubuh kita aja. Krn lemak gak bertambah hanya krn makan mie instan sekali aja.  

@Sucigustia : pakai mie'a juga gapapa...yg penting defkal. Anak kos jaman dulu makan mie tiap hari krn kondisi tapi jarang yg obese/kegemukan.  

betul tuh. gak ada makanan yang bikin kita gendut. yang bikin kita gendut itu adalah makanan berlebihan. dah itu aja. bahkan asi mengandung msg juga. saya juga banyak belajar dari youtube2. bisa jadi referensi ya diet debm mrka juga sering pakai bumbu indomie ganti dgn telur, mie shirataki atau sayur tapi bisa turun bb nya. karena apa? hanya 1 kalori defisit. di fatsecret micin sejumput 0kalori loh. gk mgkn jg kita untuk makan 1 orang pakai msg sampai 1sdm kan. pasti rasa nya aneh juga sampai 1sdm. 

yg patut diwaspadain itu, justru pengawet, pewarna, dan kandungan bahan kimia yg ada di bumbu, minyak, jg kecapnya, imo karena brp kali ke dokter, pasti diwanti2 utk mengurangi makanan2 instant dgn kandungan seperti itu, dan ga ada yg menyinggung soal msg sih, dan yg penting harus makan sayur dan buah, itu yg paling sering saya denger dari dokter 😂 

coba baca lagi komentar nya apa kita lg bahas micin atau bahan kimia. tubuh kita juga terdiri dari kimiawi. semua orang juga tau kalau makanan yang pakai pewarna, pengawet atau kimia2 mesti dikurangi tapi disini konteks nya tidak tiap hari.