|
признаться честно, это была моя самая ненавистная часть тела, просто не могла смотреть на это без внутреннего отвращения, любовь к себе?))..теперь обоюдная и пламенная, есть над чем работать, но уже в гармонии "с собой"
View Diet Calendar, 03 January 2020:
|
1425 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
тренажерка или только питание ?
03 Jan 20 by member: maryna.patsian
|
Ноги это самое страшное для меня. Крутой результат 🔥
03 Jan 20 by member: Vishnevvska
|
03 Jan 20 by member: ocheret76
|
То есть ты похудела так: питание 500-600 ккал и ходьба 10к шагов?
03 Jan 20 by member: m3gich
|
я так само когда хотела похудеть в ногах и сбилось и похудала и довольная а как вспомню я вас понимаю
03 Jan 20 by member: dasha_pp_life
|
m3gich Господь с вами, она имела ввиду дефицит в 500-600 ккал, а не питание! Это означает, что от дневной нормы ( например 2000) отнимаете 500-600 ккал, а если питаться на 500-600 ккал в день, то это путь в могилу!
03 Jan 20 by member: alena.ukrainka84
|
Я занимаюсь дома, но это скорее физкультура чем какие-то особенные тренировки, но даже если и так, ноги вообще не прокачиваю, ходьба делает свое дело, ну и пока разминаюсь упражнения общие,
Да, я имела ввиду дефицит 500-600 ккал,
03 Jan 20 by member: lienayet
|
Тут все занимаются физкультурой))
04 Jan 20 by member: ocheret76
|
А вы дома занимаетесь с весами или без них? Может с резинками там 🤔
04 Jan 20 by member: Rirutia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lienayet's Weight History
|