03 Jan 20 by member: Andiwhandye
|
03 Jan 20 by member: d4503
|
ngga salah itu ya 3 feb 2020???bukan 3 jan 2020???😅
03 Jan 20 by member: meeyadeenatha
|
resep gan,mau ikutan....
difitnes ambil yang mana aja?
makanan tiap hari apa?
03 Jan 20 by member: janganpatahsemangat
|
03 Jan 20 by member: dfinafhr
|
Salah ketik. Mksdnya 3jan2020
03 Jan 20 by member: evanevan1902
|
03 Jan 20 by member: dnrhm
|
Sy jalanin intermitten fasting. Calori in sy perhari sy usahakan dibawah 1400cal. 1x makan besar dan 2x susu whey protein. Weight lifting 5hari seminggu. Sepedaan 2x seminggu 35km. Tidak makan gorengan dan gula. Monggo dicoba
03 Jan 20 by member: evanevan1902
|
Bb segitu, aktifitas olahraga seperti itu juga, in calori cuma 1400, saya rasa defisit nya terlalu jauh bro. Tidak baik untuk kesehatan jangka panjang.. Sayangi tubuhmu...
#justadvice
03 Jan 20 by member: rickjoe89
|
03 Jan 20 by member: hani_va
|
itu zig zag ada makan besar gizinya cukup tambah olah raga... jadi gak masalah.. seimbang.. makanya juga sehat karang gorengan
03 Jan 20 by member: asep yus
|
|
|
perasaan masih bulan januari deh ya? gak kurang minum kan broohh! 😁
|
04 Jan 20 by member: Windafebrianasa
|
04 Jan 20 by member: Agung Renggo
|
wkwkwkwkwk. januari salah dikit.
04 Jan 20 by member: Romi Arnold
|
ini postingan dr masa depan kyknya..
04 Jan 20 by member: feriwy
|
04 Jan 20 by member: andikha85
|
mukanya mna mas???pelit bget di tutupin...wkwkwkw
04 Jan 20 by member: nataliasofiah
|
Salah ketik. Mksdnya 4 jan 2020
04 Jan 20 by member: evanevan1902
|