|
Млин, как остановить этот жор.... 👿 Сегодня взяла себя в руки и приготовила рисовые блинчики с тремя начинками: с сёмгой, с сыром, с творогом. Съела 5 шт. Завтрак вышел на 311/24/8,5/34
|
54 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
 Comments
Только брать себя в руки,поставить четкую цель улучшать себя,а не наоборот)
Начать считать уже сегодня-это очень наглядно показывает,что можно сожрать очень много,того не понимая.
Выйти из режима 5 секунд,а как сложно входить в колею😄
5 блинчиков с начинкой и всего 311ккал?
05 Jan 20 by member: koparchuk
|
у меня тоже бывают зажоры, во время стресса. много чего по ютубу и по форумам по читала, итог: готовлю заранее на три дня и стрессы решаю рисованием. но во время переезда опять набрала ((((((
06 Jan 20 by member: mikapr5
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИзГусеницыВбабочку's Weight History
|