Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
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80.1 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2020:
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1628 kcal
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Fat: 122.02g | Prot: 88.81g | Carbs: 53.58g.
Breakfast: Ghee, Café Expresso, Sal, Ovo Mal Cozido, Óleo de Coco, Semente de Abóbora, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Castelo Vinagre de Maçã , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vinagre, Golden Palm Palmito de Pupunha, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Queijo Parmesão (Ralado), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Queijo Gorgonzola, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Arroz de Couve Flor, Cebolas, Alho Picado, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Other: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mãe Terra Chia Semente, Nozes Pecãs, Macadâmia, Ghee, Café Expresso. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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jocazevedo's Weight History
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