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fiz dieta no natal e ano novo, mas comi sobremesa normal (me permiti) terminei o ano com 114.6kg - fiz uma nova estratégia de ji e tô firme na low carb - e 5 dias depois já da pra ver o resultado. e olha que tô na TPM comi ontem choco 60% e 70% (acho que 6 e 2 barrinhas respectivamente)
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111.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2020:
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301 kcal
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Fat: 12.87g | Prot: 42.05g | Carbs: 0.99g.
Lunch: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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