大魚小余's Journal, 06 Jan 20

🎈2020 🖤 ♥新年新開始🧧🏮 🧧🏮 🧧🏮

🖤2020/01/06 ♥星期一

AM：06:20
PM：

體重：44.2
BMI：16.8
FAT：11.8
肌量：36.7
骨量：2.3
內脂：1.0
基代：1081
體齡：29
水份：57.3

📍間歇性禁食67次，長斷食36H
01/04—19:00🔜01/06—07:11

ps:

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1600 kcal

Fat: 108.97g | Prot: 77.30g | Carbs: 84.04g.   Breakfast: Weider 膠原蛋白粉, Vilson米森 有機純黑芝麻粉, 鹿野無香椰子油 椰子油, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, Costco 奇亞籽. Lunch: 雞蛋（整個）. Dinner: 爭鮮 鮭魚邊鰭, Costco 冷凍鱸魚片, 魚湯. Snacks/Other: 白吐司, Costco BASSE有機鹽烤南瓜籽仁, 老妹的灶下 無糖花生醬, Kirkland 胡桃, G7 純咖啡. more...