|
ROTI GANDA uda lebih 1.5-2 tahun gak makan roti yg satu ini, kangennya 🥰😍😍 2 hari Dr sekarang biarkan kalori membara dulu terutama di karbo... Kamis back on track lagi... 😁🤣😅
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
2110 kcal
|
Fat: 63.71g | Prot: 92.37g | Carbs: 292.10g.
Breakfast: Indomilk Susu UHT Cokelat, Sari Roti Roti Isi Krim Coklat, Lemon. Lunch: Bango Bumbu Ayam Goreng Bacem, Finna Sambal Pedas, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Indomaret Kacang Bumbu, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tumis Buncis, Sambal Goreng, Labu Dimasak. Dinner: Putih Telur Matang, Kuning Telur, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tumis Buncis, Sambal Goreng, Labu Dimasak, Sari Roti Roti Isi Krim Coklat. Snacks/Other: Yakult Yakult, Mayora Teh Pucuk Harum, Apel. more...
|
|
1 to 20 of 23
 Comments
udah lama ga makan itu, udah hampir 3 tahun😑
06 Jan 20 by member: JULIAHTG
|
Hehe iyah kangen euy... krn ortu lg pulkam Sj mampir ke Siantar 😁😅😁
06 Jan 20 by member: SammyFer
|
Aim baru mkn tu roti ganda..balik dr simarjarunjung singgah ke siantar beli oleh2..:D
06 Jan 20 by member: juni utami
|
ini macam roti tawar ditumpuk ya om. ini favorit banget
06 Jan 20 by member: Agung Renggo
|
Mba @juni yupsss kangen bgt sama roti ini udah lama bgt, gpp kalori Gede dulu 2 hari belakang... malah ada selai srikaya lagi hahaha
06 Jan 20 by member: SammyFer
|
Bro @agung yupss roti tawarnya dalamnya krim dan meses, kyk sari roti isi krim cokelat jd inputnya itu... tp roti ganda memang beda tebel (gak kopong), pokoknya enak dah beda sm yg lain... ada macam jualan roti tawar doank, roti isi, kue tar dll... dulu kalau beli antri kayak mau ambil sembako saat banjir...hahaa
06 Jan 20 by member: SammyFer
|
ini mah namanya... #gawat
07 Jan 20 by member: Caramelade
|
Hehe @cara gawat bgt kmrn carb sampe 280gr 😅🤣😅
07 Jan 20 by member: SammyFer
|
Asal ga tiap hari ya kan 😏🙈
08 Jan 20 by member: Caramelade
|
Yupsss @cara krn oleh2 saja...hehe
08 Jan 20 by member: SammyFer
|
Pastinya babang..aq jg gtu..biar tetep waras 😆😆
08 Jan 20 by member: juni utami
|
Iyah mba @juni saya waktu 1-1,5 bulan Awal diet makan hampir clean food stres bgt dah pas kenal teman FS langsung saya sadar jgn terlalu lebay diet, yang penting tetap ngatur kalori dgn benar dan makro yang baik...
08 Jan 20 by member: SammyFer
|
09 Jan 20 by member: riono
|
09 Jan 20 by member: cindyclitaay
|
09 Jan 20 by member: Aming73
|
Yups enak @riono... halo @cindy saya input sari roti isi krim cokelat terus sebelumnya timbang... iya bro @aming enak bgt dah udah lama gak makan ini jadi kelewat batas kmrn...haha jd atur di protein sama sayur doank...hehe
09 Jan 20 by member: SammyFer
|
Gk tiap hari gpp bro 😁😁😁☕☕☕
09 Jan 20 by member: Aming73
|
09 Jan 20 by member: SammyFer
|
aseeeeekkk....kopi mana kopiiiiii
09 Jan 20 by member: alv_kw
|
Hehe yupss bro @alv enak bgt dah
09 Jan 20 by member: SammyFer
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SammyFer's Weight History
|