|
Masih pemula,mohon bantuan temen" semua.. menu makan siang ky gini gmn tmn"?
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1361 kcal
|
Fat: 95.38g | Prot: 45.42g | Carbs: 95.01g.
Breakfast: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Salak, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Lunch: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Dinner: Tahu Goreng, Tumis Kangkung. Snacks/Other: Salak, Buah Pir. more...
|
|
3149 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Gpp kak, saya juga gt. Tapi klo saya, tahu goreng diganti rebus hehehe
08 Jan 20 by member: Asyfailia
|
udah mantul apa lg tahunya di kukus aja..yg horror mah kalori tepung2an trus di minyakin😆plus minuman manis😆
08 Jan 20 by member: juni utami
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mutiara wpu's Weight History
|