Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
2306 kcal
|
Fat: 96.50g | Prot: 91.46g | Carbs: 280.98g.
Breakfast: Ceviz, Yörsan Beyaz Peynir, Fırında Mücver, Kiraz Domates, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kivi Meyvesi. Lunch: Elma, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Fıstık Ezmesi, Dost Süzme Yoğurt. Dinner: Şehriye Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş Bamya, Bulgur Pilavı, Karnabahar Yemeği. Snacks/Other: Sucuk, Cezerye, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Etimek Tatlısı, İçim Kefir, Fırında Mücver, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
08 Jan 20 by member: hhtce0624
|
Teşekkür ederim Hatice hedefe doğru adım adım 😃👍
08 Jan 20 by member: fitbirali
|
Kesinlikle 👍💪Ben yerimde sayıyorum ama olsun 😂😁
08 Jan 20 by member: hhtce0624
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitbirali's Weight History
|