Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
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87.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2020:
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2209 kcal
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Fat: 71.87g | Prot: 163.42g | Carbs: 228.73g.
Breakfast: Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Margarina, Ovo, Pullman Pão de Forma, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nescau Nescau Cereal, Italac Leite Integral, Abacate, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Jussara Leite Desnatado . more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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brenorafael2's Weight History
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