|
Ну, что друзья, добрый вечер!!! Первая тренировка в этом году после отпуска))) Вперёд к цели и новым победам)))
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1621 kcal
|
Fat: 63.04g | Prot: 143.94g | Carbs: 131.98g.
Breakfast: Малина, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Домашенька Творог Обезжиренный, Chikalab Pancake Vanilla. Lunch: Пиканта Кабачковая Икра, Восход Хлеб Диабетический Ржаной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Fine Food Перепелиное Яйцо. Dinner: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Творог 5%, Овсяные Отруби, Йогурт Домашний, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 4%, Сыр Адыгейский, Сыр Маасдам, Малина, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Домашенька Творог Обезжиренный. more...
|
|
1642 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Circuit Training - 37 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Результат класс молодец, я тоже стремлюсь быть такой просушенной, так как ноги у меня проблемные плохо по даются
30 Jan 20 by member: mamedowa.alida
|
30 дней фитнеса скачай программу, там очень хорошие тренировки, в том числе и на ноги
30 Jan 20 by member: alena3819
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena3819's Weight History
|