|
Hexenschuss/ Magen Darm grippe 😷 und kurz vorm burn out... das Schaltjahr lässt grüßen... letztes Wiederbelebung vor 2 Tagen zeigte 74,2. Ich bleibe dennoch bei diesen Gewicht.
Ziele: gesund werden !
Gesund ernähren
Gewicht reduzieren
1. auf 73 kg
2. auf 71 kg
3. auf 69 kg
4. auf 67 kg -> halten
Sport: 2-3 mal pro Woche
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
477 kcal
|
Fat: 8.98g | Prot: 14.81g | Carbs: 83.24g.
Breakfast: Bad Heilbrunner Erkältungstee, Alpro Skyr Style Ungesüßt, Äpfel. Lunch: Milbona Emmentaler Gerieben, Ardo Butternuss Kürbis. Snacks/Other: Haribo Gummibärchen, Banane. more...
|
|