Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
74.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
845 kcal
|
Fat: 19.27g | Prot: 44.74g | Carbs: 130.03g.
Lunch: مكرونه كوين مكرونه كوين شعريه, زيت عباد الشمس, بطاطس, فلافيلو شوربه عدس اصفر بالجزر. Dinner: Lactel زبادي, توست الفرن سن توست سن , التفاح, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), حليب الشوكولا (قليل الدسم). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shahdalgalad's Weight History
|