Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
105 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1170 kcal
|
Fat: 39.87g | Prot: 69.83g | Carbs: 140.14g.
Breakfast: قهوة اسبريسو, Pinar قشطة , جبنه قليله الدهن جبنه قريش, مربى مربى الفراوله لايت , البيض المقلي, Rich Bake توست بالردة. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, لحم العجل, البامية المطبوخة. Dinner: مربى مربى الفراوله لايت , جهينه زبادي لايت . Snacks/Other: الحليب بنسبة 1% من الدسم, Nescafe CLASSIC, الخضروات الجزر جزر, موزة. more...
|
Losing 8.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sehamels3eed's Weight History
|