|
Witam!
Postanowiłam trochę zrzucić po świetach. Po zmianie pracy na siedzącą niestety trochę mnie przybyło. Co prawda jestem wysoka i tragedii nie ma ale wole siebie ciut lżejszą. Mam więc pytanie do bardziej doświadczonych. Kiedyś chcąc chudnąć ograniczałam słodycze/niezdrowe i smażone jedzenie oraz wszystko gotowałam ewentualnie robiłam na parze. Czytając jednak wasze komentarze często spotykam się z różnymi dietami i zastanawiam się czy to co robiłam jest wystarczające czy może takie diety są bardziej zdrowe, efetywne? Mam tu na mysli np. keto ale jesli praktykujecie jakies inne to chetnie sie czegos dowiem. Dawno sie nie odchudzalam a chcialabym jakoś to rozplanowac co by za szybko nie stracic motywacji 😇
|
77.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
302 kcal
|
Fat: 4.70g | Prot: 21.66g | Carbs: 35.94g.
Dinner: Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Freshona Kukurydza Słodka w Zalewie, Freshona Czerwona Fasola. more...
|
steady weight
|