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本來執行168斷食最近早餐都不吃 但今天早上被冷醒 流鼻涕+頭痛疑似要感冒了😷 壯如牛的我幾百年沒感冒 只好先來包黃金壓壓 感冒藥傷胃那吃點東西墊胃吧 來個熱呼呼的肉包 但⋯⋯肉包啊肉包～你為什麼熱量這麼高 共392卡
View Diet Calendar, 10 January 2020:
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1490 kcal
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Fat: 42.26g | Prot: 99.67g | Carbs: 175.31g.
Breakfast: 奇美 鹿港鮮肉包. Lunch: 煮熟的紅蘿蔔, 芋頭, 木耳, 毛豆, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 煮熟的綠色椰菜, 四季豆, 雞胸肉（油炸或煎）, 杏鲍菇, 玉米筍. Dinner: 白飯, 蝦天婦羅, 蔬菜天婦羅. Snacks/Other: 蘋果（去皮）, 水煮蛋. more...
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 Comments
早上吸收跟消化都比較好，斷食實行在晚上是不是效果更好呢？
09 Jan 20 by member: waterly
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晚上ㄧ放鬆就想吃啊😭⋯不吃我會有負能量，小劇場：「馬的～上班不就是為了混口飯吃，為什麼不能吃？為什麼不能吃？為什麼不能吃？」
09 Jan 20 by member: Maggiecc37
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