Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
52.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1146 kcal
|
Fat: 34.71g | Prot: 83.36g | Carbs: 128.86g.
Breakfast: Excess Free Меренги без Сахара, Zero Низкокалорийный Джем Яблоко с Корицей, Макларин Кефир 1%, Зефир Низкокалорийный, Пятерочка Апельсин, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Лактика Йогурт Греческий 4%, Голубика. Lunch: Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Fit&Sweet Пряники, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лактика Йогурт Греческий 4%. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Зефир Низкокалорийный, Zero Низкокалорийный Джем Яблоко с Корицей, Макларин Кефир 1%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Пряная Руккола, Помидоры Черри, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Fit&Sweet Печенье Песочное с Какао, Fit&Sweet Шоколадное Печенье , Молоко (Цельное Молоко). more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|