|
я худею уже несколько лет и только последний месяц я начала действительно наслаждаться своим телом. в моих воспоминаниях я - 80-килограммовая, несуразная и слабая школьница которая не может сделать ничего на физкультуре и на которую одноклассники смотрят с жалостью. сейчас я себя чувствую совсем иначе, и мне это безумно нравится,я чувствую себя сильной, уверенной в себе и привлекательной.
Сегодня сидели с девочками и решили позаниматься групповой йогой, мне безумно понравилось то,что мое тело действительно гибкое и сильное, и то,что мне легко было выполнять данные упражнения.
эта запись скорее просто эмоциональная заметка, нежели что-то интересное или полезное,но все же
как же сейчас приятно быть собой)
|
53.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1563 kcal
|
Fat: 37.35g | Prot: 59.31g | Carbs: 258.02g.
Breakfast: Красные Яблоки, Мистраль Отруби Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Baker House Торт Трюфель, Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой. Dinner: Красные Яблоки, Красные Помидоры, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Окей Спаржа Маринованная по-Корейски, Первым Делом Творог Обезжиренный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|