Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1435 kcal
|
Fat: 63.49g | Prot: 74.61g | Carbs: 144.58g.
Breakfast: Капучино, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Омлет с Молоком, Хамон, АТБ Хлеб Бездрожжевой. Dinner: АТБ Хлеб Бездрожжевой, Помидор Соленый, Компот из Сухофруктов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Картофельное Пюре. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Сыр Бри. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|