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View Diet Calendar, 11 January 2020:
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1171 kcal
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Fat: 45.70g | Prot: 77.60g | Carbs: 112.97g.
Breakfast: Lugen Semente de Chia, Moo Iogurte & Morango, Água com Limão, Café com Açúcar. Lunch: Dita Marmita Escondidinho de Batata Doce com Frango, Lugen Semente de Chia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Regina Queijo Mussarela. Dinner: Carne de Porco Assada, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Sadia Presunto Cozido Fatiado, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Snacks/Other: Pamonha, Santa Helena Mendorato Original, Qualitá Pera Portuguesa. more...
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461 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
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JeMartins's Weight History
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