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hoje 26 dias que comesei minha batalha 9 kilos eliminados. mais meu corpo tava tao lotado de gordura que quase não si nota ainda olhando mais a meta e em 90 dias perde pelo menos 25 kilos. Deus que me ajude nesta gerra comigo mesmo
View Diet Calendar, 11 January 2020:
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404 kcal
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Fat: 19.44g | Prot: 12.91g | Carbs: 45.25g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Pão Caseiro, Ovo Escalfado. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Vono Sopa Batata com Carne (18g), Abobrinha Refogada. more...
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2974 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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