Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
76.9 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1430 kcal
|
Fat: 56.36g | Prot: 96.99g | Carbs: 143.68g.
Breakfast: Сливочное Масло, Myllyn Paras Овсяные Хлопья, Савушкин Молоко 1,5%, Капучино. Lunch: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Вяленые Томаты. Dinner: Гречневая Каша, Семга на Гриле, Помидоры. Snacks/Other: Груша, Минская Марка Кефир 1,5%, Капуста, Уха из Семги. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valensia123's Weight History
|