Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
58.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1640 kcal
|
Fat: 124.31g | Prot: 75.72g | Carbs: 70.34g.
Breakfast: Yumurta Omleti, Süzme Peynir, Karışık Yeşil Salata, Doğadan Beyaz Çay, Siyah Zeytin. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pırasa Yemeği. Dinner: Ayran, Tavuk veya Hindi Salatası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Çiğ İç Fındık, Doğadan Beyaz Çay, Portakal (Kabuklu). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|