Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
2100 kcal
|
Fat: 106.87g | Prot: 176.14g | Carbs: 110.37g.
Breakfast: Банан, Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока) , Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Кофе Эспрессо. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Floreni Avicola Куриная Грудинка. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Свекла Вареная, Ананас, Виноград. more...
|
|
2557 kcal
|
Exercise:
Прес - 1 minute, Отжимание - 1 minute, Велосипед - 5 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 33.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ghenacec's Weight History
|