|
Lite glad känner jag mig idag trotts att det bara blev 0,6 kg ner den här veckan. Jag har varit noga och det har känts bra i veckan så jag hoppas på att kunna hålla den här kurvan. 😃
|
69 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1294 kcal
|
Fat: 38.99g | Prot: 69.39g | Carbs: 153.59g.
Breakfast: Delikatesskivad Skinka, Kaffe, Kokt Ägg, Pågen Vörtbröd. Lunch: Senap, Pågen Vörtbröd , ICA Ärtsoppa med Fläsk. Dinner: McDonald's Sötsur Sås, Basmatiris (Kokt), Tulip Pulled Beef. Snacks/Other: Delicato Punschrulle, Kaffe, Delicato Knäckboll. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|