Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
75.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1337 kcal
|
Fat: 65.87g | Prot: 50.81g | Carbs: 144.85g.
Breakfast: Свекла с Чесноком и Майонезом, Millennium Пористый Белый Шоколад, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мандарины, Банан, Макароны из Цельной Пшеницы, Шампиньоны в Сметане. Dinner: Сыр Сулугуни, Ашан Салат из Огурцов и Помидоров, Форель на Пару. Snacks/Other: Конфеты из Молочного Шоколада. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 26 minutes, Cleaning - 47 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hydayu Yuli's Weight History
|