Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
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87.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2020:
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2227 kcal
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Fat: 79.25g | Prot: 152.12g | Carbs: 224.54g.
Breakfast: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha . Lunch: Trakinas Bolacha Recheada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Costeleta de Porco Frita. Dinner: Costeleta de Porco Frita, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo, Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Pullman Pão de Forma, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Italac Leite Desnatado. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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brenorafael2's Weight History
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