Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
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86.8 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2020:
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1185 kcal
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Fat: 58.25g | Prot: 43.85g | Carbs: 132.41g.
Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Spoleto Abobrinha Cozida, Guacamole, Clara de Ovo, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Suco de Maçã, Marilan Magic Toast Light, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Silk Leite de Amêndoas, Suavipan Bolinho de Cenoura com Recheio de Chocolate, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Vigor Polenguinho, Azeitonas, Pullman Bolo de Coco. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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bsoldera's Weight History
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