Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
93.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1428 kcal
|
Fat: 44.90g | Prot: 129.85g | Carbs: 130.21g.
Breakfast: Голубика, Творог 5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Parmalat Молоко 0,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Чечевица Вареная. Dinner: Магнит Голень Куриная, Пискаревский Кефир 2,5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Сырники. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedchina's Weight History
|