Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
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61.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2020:
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1485 kcal
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Fat: 28.68g | Prot: 100.96g | Carbs: 214.07g.
Breakfast: Pro Nutrition Crema Proteica Pistacchio Zero, Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale), Orto d'autore Pesche Italiane, Milbona Skyr Vaniglia , Mango, Prozis Instant Pancake. Second Breakfast: Bauli Pandoro, Banana, Optimum Nutrition Protein Whey, Milbona Yogurt Magro Bianco. Lunch: Caffè Macchiato, Scotti Riso Basmati Integrale, Zucca Cotta, Zucchine Grigliate, Aia Tagliata di Petto di Pollo. Dinner: Pane Integrale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fesa di Tacchino. Snacks/Other: Madama Oliva Lupini Salati, Biscotto al Burro o Allo Zucchero. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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