Позавтракала так на 455 ккал) пообедаю тоже в р-не ккал, и перекушу в р-не 17:00 тк если я мало ем днём (а это легко мне), то вечером хочу съесть слона 😔что и делаю (поэтому сама слон)! Не хочу)
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1532 kcal
|
Fat: 65.28g | Prot: 83.80g | Carbs: 150.83g.
Breakfast: ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ирис Ирис Крепыш, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ирис Ирис Крепыш, Петелинка Филе Бедра Куриное , Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Старые Традиции Белевский Зефир Детский, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Ламбер Сыр 50%. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Ешьте днём больше белковых продуктов. Белок приносит насыщение.
14 Jan 20 by member: Наталья1378
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|