Yüzde olarak ne kadar kalori doldurmuşsunuz ona dikkat edin. Zayıflamak için alabileceğiniz kalorinin bile anca ortalama olarak %70'ini almışsınız. Normal öyle hissetmeniz.
14 Jan 20 by member: alpper9
|
ben günde 500 cal ile besleniyorum ama bende olmuyor bsey bence bir doktora git yada yedigin yigecekleri güclendir 🙂
14 Jan 20 by member: EsraTunç🙏
|
.d Alper aktivite yok işaretleyerek 1700 kalori öneriyor. Ben onu 1400 olarak ayarladım. Yani o 1400 ün %70 i gibi bir şey.
14 Jan 20 by member: byzatandgan
|
hiç birşey yapmadan sadece yatsan bile vücudun 1250-1350 kalori arası harcıyor. ve bunu yerine koyman lazım. 800-900 kaloriyle bunu yaşaman normal. vücuda kendi çalışması için gerekli olan enerjiyi bile vermemiş oluyorsun. bazılarını etkilemeyebilir ama seni etkilemiş. biryerde düşüp bayılmadan kalorini arttırmanı tavsiye ederim. belkide normalde metabolizman hızlı ve yetmiyor olabilir.
14 Jan 20 by member: ozlemmm202
|
hastalık falan degil kaynagi direk iki seydir diyebilirim birince ve en muhtemel sebebi kahve ve yesil cay tüketimi yüksek kafein alımı carpintiya sebep olur buda sallaniyormus gibi bir his verir diger bir sebebi de az yemeye calisirken tuzu fazla azaltmissindir tuz kullanimi da vucutta aşırı tepkiler yapabilir goz kararmasi tansiyon dusuklugu ve minarel eksikligine baglı carpintilar tansiyon oynamalari gibi iyi geceler .
14 Jan 20 by member: Furkan3844
|
karnin ac miden bos acligimi gecirsin diye bide kahve yesil cay icersen bu durum artar herkezde boyle olmayabilir ama bazi insalari daha cok etkiler carpintiya sebep olur kafeinli icecekler
14 Jan 20 by member: Furkan3844
|
14 Jan 20 by member: gulserintunc
|
Vetigo olabilirsiniz doktora gidip bundan şüphelendiğinizi söyleyin
14 Jan 20 by member: sibel20202020bir
|
Ben en az 2000 kalori almaya çalışıyorum, bazı günler 3000 üzeri bile oluyor fakat aynı şeyleri ben de yaşıyorum 🤷♀️
19 Jan 20 by member: 8gjbg
|
furkan a katılıyorum. birgün benide kötü yaptı yeşil çay. sabah içtim biraz gazla sıvı atıncada tansiyonum düştü pek su içmemiştim. o da yapabilir.
19 Jan 20 by member: ozlemmm202
|