|
Очень вкусный завтрак на 377 ккал)))
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1510 kcal
|
Fat: 62.11g | Prot: 148.97g | Carbs: 77.86g.
Breakfast: Fitelle Крем-Десерт Кокосовый с Шоколадом, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Слата Хлеб Ржаной Диабетический, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Bonduelle Зелёный Горошек «Нежный» в Стекле, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Royal Cake Печенье Протеиновое Ананас, Горбуша на Пару. Dinner: Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик, Яичный Белок, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Ларец Сыр с Белыми Грибами, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Каждый День Чернослив Сушеный, Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 36 minutes, Circuit Training - 36 minutes, Cardio - 22 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena3819's Weight History
|