|
Odchudzania i kilometrówki ciąg dalszy.
|
109.4 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2900 kcal
|
Fat: 115.32g | Prot: 118.33g | Carbs: 368.98g.
Breakfast: Ser Mozzarella, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Chleb Żytni, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Kefir Kremowy z Owocami. Dinner: Sok Pomidorowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Pomysł na Kurczaka w Sosie Śmietanowo Ziołowym, Kasza Gryczana (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Buraczki Tarte, Mięso z Piersi Kurczaka. Snacks/Other: Popcorn Przygotowany bez Oleju, Pepsi, Cafe Latte, Sernik Czekoladowy. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|