Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
68.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1809 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 166.29g | Carbs: 188.98g.
Breakfast: гранола 35 гр, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Овсяная Крупа, Каждый День Чернослив Сушеный, Сывороточный Протеин, Домик в деревне Кефир 2,5%, Семена Льна, Красный Октябрь Какао Порошок. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Соевый Соус, Дижонская Горчица, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Оливковое Масло, Сыр Фета, Вареное Яйцо, Морская Капуста. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Энерджи Про Протеин Шоколадный, President Творог Домашний 0%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Айва, Ветчина, Нуга. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Cooking - 12 minutes, Reading - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Music playing - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 28 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|