Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
81.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1432 kcal
|
Fat: 59.39g | Prot: 67.81g | Carbs: 161.56g.
Breakfast: Груша, Сметана , Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Свекольник. Dinner: Слайсы, Плавыч Творожный Сыр Сливочный , Чай с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка в Кефире, Перловка Отварная. Snacks/Other: Чернослив, Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Сыр Колбасный, Булочка, Кофе с Молоком, Twix Имбирное Печенье, Чай с Молоком и Сахаром, Сметана , Куриные Оладьи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
duos530.as's Weight History
|