Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1292 kcal
|
Fat: 63.77g | Prot: 101.71g | Carbs: 83.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Делатика Кальмар Тушка Порционированный без Кожицы, Оливковое Масло, Лук, Реми Помидоры Красные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Творожная Запеканка, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vissolja's Weight History
|