Holybibimary's Journal, 15 Jan 20

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Nach Ewigkeiten wieder gewogen. :( Aber jetzt geht's los!!!

70.5 kg Lost so far: 9.5 kg. Still to go: 0.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 15 January 2020:

1802 kcal

Fat: 33.08g | Prot: 86.51g | Carbs: 287.91g. Breakfast: SPAR Enjoy Vegetarischer Wrap, Kaffee mit Milch. Lunch: Mais, Spaghetti mit Tomatensoße. Dinner: Grüner Blattsalat, Hecht, Reis (Gekocht). Snacks/Other: Popcorn, Innocent Multi Mix. more...

2776 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 9 hours, Google Fit - 14 hours. more...

Gaining 0.5 kg a Week

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Comments

Hallo, wer kann mir helfen, ich bin heute erst angefangen . Meine erste Frage, es steht bei Kalorienverbrauch 1980 bei 24 Stunden ruhen, ich habe dann 6 Stunden Schlaf eingegeben dann waren es auf einmal 2200 Kalorienverbrauch . ich habe heute aber keine Kalorien verbraucht ( kein Sport usw.) vielleicht kann mir das jemand erklären 2 Frage, ich habe ein Vibro Shaper, kann ich da auch Kalorien verbrennen und wenn ja, wie viel darf ich eintragen. Freue mich schon auf Eure Antworten. LG Tanni

15 Jan 20 by member: Tanni50


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