|
14 янв.2020г. вместе с Артемом Дорученко и его программой Жирорейд 2.0 .
вес 30.12.2019-53, вес 08.01.2020-50, вес на сегодня 49 кг
|
49 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
969 kcal
|
Fat: 32.72g | Prot: 40.38g | Carbs: 134.77g.
Breakfast: Яйцо, Чай с Сахаром, Сыр, Лаваш, Лук. Lunch: Мандарины. Dinner: Кофе с Сахаром, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Other: Приготовленная Летняя Тыква, Мандарины, Мандарины. more...
|
Losing 7 kg a Week
|