Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
1812 kcal
|
Fat: 95.88g | Prot: 58.37g | Carbs: 191.50g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Молоке, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Рахат Казахстанский Шоколад, Чай с Молоком и Сахаром, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Аксай Нан Сухарики К Салату, Чай с Молоком и Сахаром, Чай с Молоком, Алимпиев Окорок, Гречка Отварная. Snacks/Other: Рахат Казахстанский Шоколад, Чай с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sumka.776's Weight History
|