Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
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87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2020:
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2224 kcal
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Fat: 69.77g | Prot: 151.20g | Carbs: 255.41g.
Breakfast: Mabel Rosquinha de Coco, Jussara Leite Desnatado, Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Pullman Pão de Forma, Margarina, Ovo. Lunch: Trakinas Bolacha Recheada, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Other: Nescau Nescau Ball, Italac Leite Desnatado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Italac Leite Desnatado. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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brenorafael2's Weight History
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